在科技发达的社会，有些人天天为了生活质量好一些，身体透支过大，那有时候就会出现疾病，可有些适合的行为，你天天在做，你难道真的想适合吗？
一、不饿不吃，不困不睡
《黄帝内经》“食饮有节，起居有常，不妄作劳”,中医理论强调人要生活有规律，只有这样才能达到阴阳平衡、养生祛病的良好状态。到点吃饭，到点睡觉，到点休息，这个规律我们最好遵循，否则遗患无穷。
二、性格孤僻
性格孤僻，不与他人交往，位列早亡特征第一位。研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎症和心脑血管疾病危险。
人际交往可带来好心情，能增寿。有研究表明，社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。
三、忽视牙健康
四、一项新研究发现，不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。
五、 运动
经过科学的研究调查显示，喜欢运动的人活得比不喜欢运动的人长，这显示，运动在一定的程度上能够提高我们的寿命，人在这世界也就区区几十载，能活过100岁，那已经是高寿啦，运动能够提高我们的寿命，小编认为，我们应该提倡。
运动的方式有很多，打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。
六、穿衣习惯
平时的穿衣习惯也可以影响到我们的身体状况，雾霾天晾衣服有健康隐患，雾霾里面富含了非常多的有害物质，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。这些有害物质吸入人体固然对人体会造成很大伤害，但是如果附着在人体表面，同样危害不小。所以一直有人建议要在雾霾天注意皮肤的防护，注意清洁甚至还有了防雾霾的洗发水。不过在雾霾天晾衣服的问题，就很少有人注意了。试想，在雾霾之中，湿漉漉的衣服会吸附多少有害物质，简直就会像一块湿润的过滤网。大量的有害物质附着在衣物上后，有会对皮肤造成长期的影响和伤害，尤其是贴身衣服，危害就更大。
平时我们接触到的贴身布料，像床上用品也时时刻刻影响到我们的身体健康
1、甲醛含量超标
甲醛是一种无色、具有刺激性且易溶于水的有机物。纺织品在树脂整理及固色过程中有可能涉及甲醛的使用。含有甲醛的纺织品在人们穿着和使用过程中会逐渐释放出游离甲醛，通过人体呼吸道及皮肤接触引发呼吸道炎症和皮肤炎症，还会对眼睛产生刺激，甚至可能诱发癌症，对人体健康十分有害。
2、pH值超标
pH值，是衡量服装酸碱程度的指标。人体皮肤呈弱酸性，为防止病菌的侵入，服装的pH值在微酸性和中性之间有利于保护人体皮肤健康。pH值超出标准范围，过高过低都会破坏人体皮肤表面的平衡，易导致过敏性皮炎等疾病。
3、检出可分解致癌芳香胺染料
可分解芳香胺染料是一种对人体有毒有害的染料，在还原条件下，可分解出的芳香胺成分，在某些特殊的条件下, 特别是在染色牢度不佳时, 从服装上转移到人的皮肤上，并在人体分泌物的作用下，发生还原分解反应，释放出致癌性的芳香胺化合物，被人体吸收后，会使人体DNA发生变化，成为人体病变的诱发因素。
另外还有一些使用的面料不透气或者过于粗糙，容易造成皮肤瘙痒，红斑、皮疹，所以在我们平时选择贴身或者运动服装的时候一定要慎重，选择一些舒适透气，面料好的，也是为自己的健康负责。
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