关节炎怎么办呢?被关节炎缠上后，各种疼痛接踵而来，这对于关节炎患者而言既残忍又无奈。关节炎除了积极治疗外，我们不能忽略另外一个方法就是“饮食调理”。那么，关节炎该吃什么好呢?小编给你推荐这几种日常食物适合关节炎患者多吃，一起来看看吧。
关节炎怎么办，健力多氨糖软骨素钙片教你关节炎应该怎么吃?
1.低脂牛奶：牛奶是补钙的最佳来源，钙质对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。美国一项新的研究发现，经常喝脱脂或低脂牛奶的女性，膝盖部位患骨关节炎的风险会降低.
2.三文鱼：三文鱼含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸。当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此，建议关节炎患者应多吃三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
3.生姜：生姜具有抗炎和抗氧化功效，从而有助预防关节炎。可以在喝茶或煲汤时加入适量姜片。
4.猕猴桃：多吃猕猴桃、甜椒、橙子等食物都富含维生素C。多摄入维生素C类食物可以使风湿性关节炎危险降低30%。
5.葡萄：葡萄、草莓、蓝莓等花青素类食物，富含抗氧化剂花青素的食物，可缓解包括关节炎在内的炎症症状。
6.虾：虾是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。
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另外，饮食中除了可以补充钙质、维生素C、维生素D欧米伽3脂肪酸等，还要注意摄入氨糖。骨关节炎的疼痛主要是因为软骨退化，使关节摩擦加剧形成的。而氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。
健力多氨糖软骨素钙片就含了氨糖、软骨素和钙。氨糖及时修复受损软骨，消除关节炎，而软骨素能润滑关节软骨，减少磨损，缓解关节疼痛;钙能强健骨骼，保护关节。
健力多氨糖软骨素钙片结合中西营养，从传统中医中吸取营养，特别添加了经典汉方——骨碎补，益骨骼、减少关节不适。再加上健力多氨糖软骨素钙片中选取的进口原料酪蛋白磷酸肽的有效促进，帮助骨骼恢复健康活力。
关节炎怎么办?除了可以通过饮食和补充健力多氨糖软骨素钙片外，控制体重，适当运动也是保护关节健康的保护我们的关节健康重要工程。
