1、会越来越勤奋，垂直律动运动是一个从懒惰到勤奋的过程。
2、意志力会越来越坚强，垂直律动运动不仅锻炼一个人的身体，同样锻炼一个人的意志力。
3、抗压能力越来越强，一个好身体让你在压力面前游刃有余。
4、每天早起，垂直律动运动的人都有一个良好的生活习惯，生活更规律。
5、精神会越来越好，因为垂直律动运动会激活身体的每一个部件，让他们运转起来。
6、会越来越有魅力，垂直律动运动给人不仅是身材、颜值的改变，更重要的是给人自信的魅力。
7、身体会变好，无论是体重、体脂、RMI等都会趋于健康值。
8、会成为健康美食家，三分律动七分吃，几乎每一个垂直律动运动的人都懂得怎样吃更多健康美食。
9、会越来越幸福，健康是一切幸福的源泉，好身体让你享受工作和生活。
10、对自己越来越严格，健身垂直律动运动本来就是一个律己的事情，只为做更好的自己。
11、人缘越来越好，垂直律动运动后人会越来越自信，更开朗，更愿意与人交流、合作、共同进步。
12、人生会变得更精彩。
