便秘让很多人苦不堪言，但你一定想不到，便秘的后果很可能是致命的。
古今中外，因便秘去世的人不在少数：春秋时期的晋景公突然感到肚子胀，于是“如厕，陷而卒”；1760年，英国国王乔治二世大便用力过猛，心脏病发作猝死...那么，究竟是什么导致便秘成为引发心梗的“马桶杀手”呢？
便秘患者因排便困难，通常会用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高；同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心肌梗死。
便秘患者大便时还常会用力屏气，挤压内脏，引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等，同样有生命危险。对心脏病人来说，便秘是引发急性心梗的危险因素之一。患者在用力排便时，血管压力增加、血流速度加快，容易将附着在血管壁上的斑块冲进血流，堵塞血管，引发急性心梗，甚至猝死。
为了避免悲剧的发生，缓解便秘就显得尤为重要。那么到底该如何科学健康地预防或者缓解便秘呢？
从传统中医角度来看，通过以食养生的方式，可以帮助患者改善便秘症状。通过补充低聚木糖、菊粉等益生元成分，能够定向增殖并激活肠道的双歧杆菌等益生菌群，并刺激和提高益生菌的活性，改善肠道微生态环境，从而加快肠道内食物的分解；补充魔芋等膳食纤维可以加强肠道蠕动，有助于维持正常的肠道功能；莱菔子是促进消化的药食两用食材，中医认为莱菔子能降气化痰，消食除胀，有助于缓解便秘症状。
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