糖尿病是一组为高血糖为特征的代谢性疾病，会导致身体各组织慢性损害等。一般认为糖尿病患者多为老年人，但妊娠糖尿病也不容小视，孕妇降血糖的最佳方法是什么，应该从饮食、生活习惯两方面入手。
孕期妈妈由于激素激增、体重超标、饮食结构不合理等原因导致血糖升高，引发妊娠糖尿病，妊娠时孕妇体内会分泌多种供婴儿生长的激素，但是这些激素会阻断孕妇体内胰岛素的作用，因此引发糖尿病，24周到28周是激素高发期，也是妊娠糖尿病的高发期，同时孕妇在孕期摄入大量高糖高脂食物，胰岛素的分泌无法承受这种压力，引起血糖偏高，孕期妈妈血糖活力降低，更容易导致肥胖症，从而引发糖尿病。
孕期妈妈血糖活力降低，更容易导致肥胖症，从而引发糖尿病。所以为了控制血糖，良好的生活习惯是必不可少的，早睡早起，不熬夜，进食之后也可以进行散步等一些轻运动，一般饭后半个小时就可以进行适当的运动，通过运动的方式帮助增加活力，使体内的糖分分解，能量散发，可以降低血糖。散步的话，每天要散步30分钟以上，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗。但需注意选择合适的运动，不能进行大强度、高频次的运动。
孕妇想要降血糖，重点是要保持清淡以及低糖的饮食习惯，按照少量多餐的频率进行进食，从而可以控制血糖的下降。要做到低糖饮食在日常生活中就是要选择那些升糖指数低的食物，那什么是升糖指数呢？升糖指数是反应食物餐后引起人体血糖上升程度的指标，水平升高的等级由0到100，等级越高，表示进食后血糖上升的程度越高，升糖指数对糖尿病患者的饮食参考具有指导性作用。想要降血糖，就不能吃高糖饮食，例如馒头等，也不能吃高热量食物，不要吃油炸的食物，例如油条、油炸糕、油炸薯片、另外尽量不要吃地瓜、土豆、粉条、芋头等含淀粉多的食物，不要吃香蕉葡萄，大枣等水果，要选择升糖指数低的饮食来控制血糖水平。所以在饮食方面尤其需要注意。除此之外，孕妈们也可以选择雀巢的佳膳适糖，它的升糖指数仅为28，能够帮助平稳血糖。同时它含有的水溶性膳食纤维也能够显著改善血脂血糖水平，还能改善便秘
如果血糖值一直无法下降，则可以遵照医嘱使用一些降糖药物进行治疗。
雀巢的一款佳膳适糖就很符合高营养和低升糖指数的标准，雀巢佳膳适糖的升糖指数只有28，是低升糖食物，佳膳适糖的碳水化合物来源于木薯淀粉和异麦芽酮糖，低热量慢消化，完全是低升糖的食物，在补充营养的同时不会引起血糖和胰岛素的上升，科学膳食纤维配比，有助于稳定血糖。
在孕期，健康的身体离不开均衡的营养、低糖摄入以及健康的生活习惯，多注意生活中的细节，关爱自己的身体，这是孕妇降血糖的最佳方法。
