夏季吃什么提高免疫力？试试汤臣倍健大蒜精油软胶囊吧
在烈日炎炎、令人食欲不振的夏日，人体容易出现营养摄入不足，免疫力逐渐下降的情况。免疫力是人体自身的防御机制，免疫力的强弱对人体健康有明显的影响，合理膳食、营养均衡是保证良好免疫力的物质基础，夏季想要增强免疫力，建议主要从食物方面入手。
1、含优质蛋白质、低脂肪的食物
日常适量进食鱼虾、牛奶、酸奶、豆类等含优质蛋白质，脂肪含量低的食物，以补充机体所需优质蛋白质，有助增强机体免疫力。蛋白质是人体所必需的一种营养物质，也是构成机体免疫防御功能的物质基础，免疫细胞的生成、抗体的合成都离不开蛋白质。
2、富含维生素C和水分的瓜果蔬菜
新鲜瓜果蔬菜中所含的维生素C，对于机体免疫力的提升也有助益作用，维生素C能促进抗体形成，提高机体抗感染能力，维持正常的免疫功能。瓜果蔬菜还含有大量的水分，补充机体所需的水分，可以促进新陈代谢，进而增强机体免疫力。
3、清淡滋补的汤
夏季酷热，人体在损耗大量体液的同时，也会消耗掉各种营养物质，日常需要适当地进行食补，建议常喝一些清淡滋补的汤类，比如丝瓜海鲜汤、凉瓜排骨汤、番茄蔬菜汤，这样既可以补充身体所需的水分，也能补充到身体所需的营养，从而提高人体免疫力。
4、大蒜精油软胶囊
除了以上所提及的这些食物外，其实夏季也可以考虑适当进食大蒜精油软胶囊。
大蒜精油软胶囊，是一种以高浓缩大蒜油为主要原料而制成的营养品。大蒜油是大蒜中的特殊物质，是通过对高品质大蒜原料进行高度浓缩精炼提纯而成的一种挥发性精油，大蒜味辛、性温，且能入脾、胃经，其主要成分为大蒜素，大蒜具有暖脾胃、消积食、抗菌消炎等功效。
虽然大蒜好处多多，但是很多人接受不了大蒜的味道，所以，进食大蒜精油软胶囊其实是一个不错的选择。若觉得有选购大蒜精油软胶囊的需求，其实考虑选择汤臣倍健大蒜精油软胶囊。
汤臣倍健大蒜精油软胶囊，是由国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的，以高浓缩大蒜油为主要原料所制成。每3粒汤臣倍健大蒜精油软胶囊，其中就含有15mg的大蒜素，除此以外，只添加了大豆油、明胶、甘油、纯化水，原料纯天然，食用起来也更安心。
夏季增强免疫力，日常不妨多进食以上提及的几类食物，另外，建议日常也适当吃点大蒜精油软胶囊！
