水飞蓟和这些方法,可以改善长期喝酒和熬夜对肝脏的影响
又到了炎热的夏季,昼长夜短让我们感觉到白天被生活折腾的筋疲力尽。到了晚上,很多人都喜欢喝些冰啤酒,熬着夜,慢慢享受属于自己的时光。而熬夜和喝酒都是对肝脏伤害比较大的事,不妨试试以下方法来改善肝脏问题。
少喝酒
日常我们喝的酒里,含有酒精,酒精的主要成分就是我们日常说的乙醇。喝进去的乙醇,90%都会在肝脏代谢,会对我们的肝脏造成不好的影响。
当肝脏开始工作后,乙醇会在肝脏里发生一系列的化学反应,先是变成乙醛,然后又变成乙酸。乙醛的活性非常高,可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质的结合物,这个结合物会对肝脏造成直接的影响。想要降低酒精对肝脏的影响,日常我们要少喝酒或者不喝酒,避免不了喝酒的场景,也应该酒前酒后都做好准备,尽量降低酒精对肝脏的伤害。
少熬夜
中医认为丑时,人卧则血归于肝。意思是每天晚上11时-凌晨2时我们入睡的时候,是肝胆精气血最旺,养肝血的最佳时期。重点在于卧字,只有我们入眠了,肝脏才能更好的工作,如果我们长时间的熬夜,肝脏是无法完成毒素的排泄的。长此以往,会造成肝脏养不足血,使得肝脏受损。久而久之会出现皮肤粗糙、容易疲劳、常感觉口苦、火气大。
想要养护肝脏,让肝脏能更好的为我们工作,日常应该尽量避免熬夜。如果避免不了需要熬夜的时候,第二天应吃些清淡食物,避免二次刺激肝脏。
补充水飞蓟营养
水飞蓟,属一年生或二年生草本植物,是一种优良的护肝植物,其种子中含有以水飞蓟素为主的黄酮类化合物,水飞蓟素能够帮助肝脏保护肝细胞膜、辅助其进行自我调节,改善肝功能,对肝脏有比较号的促进作用。
属于菊科植物的水飞蓟,当中含有的水飞蓟素,能够帮助肝脏护肝细胞膜、辅助其进行自我调节,帮助改善肝功能的作用,对肝脏的保护和修复有很好的促进作用。是对肝脏很有帮助的一种物质。人们可以通过含有水飞蓟素的补充剂来补充,适度地搭配其他对肝脏也有帮助的植物成分,也有助于水飞蓟的功效与作用良好发挥。
葛根又名粉葛、葛麻藤等,在《药性论》里关于葛根的记载有提到过“开胃下食,主解酒毒,止烦渴“对于长期喝酒的人来说,是不错的选择。
丹参的提取物,可以抑制炎症细胞因子,可以清除自由基,抑制脂质过氧化的作用。
五味子别称有壮味、五味、五梅子,可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成,增强肝脏解毒能力,有助于减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。
想给肝脏补充水飞蓟、葛根、丹参、五味子等营养成分,不妨试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。
汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,添加水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物,每日2次,每次2片,可以帮助我们养护肝脏。
想缓解喝酒和熬夜对肝脏带来的影响,快试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。
