由上海体育学院发布的《2021中国健身趋势》作出了科学权威预测——减重运动高居趋势榜单之首；有氧健身、健康指导、生活方式医学、运动与健康从业人士培训与认证为新兴健身趋势。由此可见，不管是为了保持身材还是为了健康，越来越多的人投入到运动大潮中。
然而，关于如何热身、运动后如何进行放松拉伸等身体恢复问题，被大部分人群所忽略，这导致许多人的健身效果大打折扣，其实，放松拉伸也是运动中非常重要的一环，不仅能科学有效地保护身体，也能使健身事半功倍。谈到运动后的放松拉伸，就不得不说起#肌肉#、#筋膜#了。
运动后肌肉酸痛怎么办？
相信有健身运动经验的人都有过这样的感受，当进行了一定强度的运动或长时间保持坐姿之后，会有比较强烈的肌肉酸痛感。究其原因，出在 “筋膜”的损伤上。运动后包裹肌肉、骨骼等的筋膜因断裂损伤而产生粘连结节，身体在接下来的一到几日 便会伴随酸痛之感，严重的会影响之后几日的工作和学习生活。
如今疫情反复之际，大多数居民选择告别户外运动和健身房，在家进行室内的简单运动，如何在居家健身后做到轻松便捷快速的肌体恢复？难道只能花大价钱去请专业的按摩理疗师吗？当然不是！由云麦科技推出的云麦筋膜枪系列产品，便是一款自己在家便能轻松按摩身体的网红神器。
如何正确使用筋膜枪
筋膜枪被健身爱好者所熟知已有好几年时间，从2018年进入中国市场以来，便受到运动爱好者的喜爱。这其中，来自云麦科技旗下的云麦筋膜枪可以改变运动后浑身疼痛的现状，精准触达目标部位，刺激深层肌肉及筋膜内部，彻底释放酸痛触感，并且该系列具有外观潮流时尚、轻巧便捷、续航持久等优势，在消费者中广受欢迎。
云麦筋膜枪系列配备了球型头、U型头、圆柱头、平扁头多款软质按摩头，大肌肉群、诸如手掌脚心等部位等小肌肉群，都能一一有针对性地细心按摩呵护。根据不同个体的受力承受度，以及酸痛程度的不同，云麦筋膜枪贴心设置了不同档位的振动频率和强度，同时它设有10分钟智能关机保护人体的功能，如此一来，做到了既放松肌肉，缓解酸痛的同时，可避免因过度按摩损伤肌肉及骨骼，给予身体专业而科学的贴心守护。
不管是平日的按摩放松，还是深层次的筋膜刺激，在健身或跑步等运动后使用，都可以起到不错的效果。筋膜枪的及时使用，能帮助减少运动损伤，及时消除酸痛疲劳，缩短肌肉恢复时间，能让你更快地投入到下一轮的运动中去。
牛年即将正式来临，新年新气象，让我们用健身、运动以及云麦筋膜枪按摩恢复辅助，来塑造自我的健康体态，迎来每一个精力充沛的早晨！
