人体脂肪含量过多，不论男女，都会有明显的性功能衰退。因为性激素是通过血液输送到各个器官去的，如果过多的沉积在脂肪组织内，就会引起性功能衰退。长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显提高。在II型糖尿病患者中80%是肥胖者，60%有糖耐量异常。肥胖者多伴有高胰岛素血症。可以说肥胖是百病之源。现在有很多很多的减肥方式，人们的选择越来越多，现在我来为大家介绍几种主要的减肥法。
游泳减肥法，最安全有效的减肥手段就是运动，在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳，这是一项有氧运动，消耗的热量也很都多，它有很好的瘦身效果，游泳也能使身体得到充分的锻炼，能使形体变得更均称。
碧生源减肥法，碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料，碧生源常菁茶是原来的碧生源减肥茶，主要功效当然是减肥了，肥胖者使用效果更好，虽然也会增加上厕所的次数，但是和排便没有关系，主要是加速体内新陈代谢，阻止多余能量吸收，喝一喝茶就能减肥，不需要浪费自己的时间，就能达到减肥的目的，何乐而不为呢。
慢跑减肥法，简易的跑步被称为有氧代谢之王，而当中的慢跑更是被人们称为健身跑，运动量很容易调整，瘦身的效果更是显著，还能燃烧脂肪，减少体内脂肪的储存，达到瘦身的效果。
瑜伽减肥法，瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
