职工心理健康是当前社会关注的热点问题,它不仅关系到个体的幸福感和工作效率,也直接影响到企业的生产效率和整体氛围。近日,山东青岛市南区烟草专卖局(营销部)特别为员工举办了一场心理健康知识讲座,旨在为他们送去一份心灵的关怀与支持。
讲座中,心理专家通过生动的案例和贴近生活的实例,深入剖析了情绪如何潜移默化地影响我们的日常生活,详细解读了抑郁情绪的常见表征,并分享了一系列应对和缓解压力的有效策略。讲座期间,心理专家还与大家积极互动,引导大家深入反思自己对压力的理解,共同评估个人的压力水平。通过情绪管理、自我放松技巧以及学会求助三个方面的指导,心理专家帮助一线员工找到了适合自己的压力缓解方法,引导他们正确看待自身的心理健康状况,学会及时释放内心的压力。
此次活动不仅让职工对情绪管理有了更为深刻的认识,还教会了他们如何正确管理情绪,有效促进了职工心理健康的发展,培养了乐观向上的心态。这不仅有助于提升职工的工作和生活品质,更为他们的全面发展奠定了坚实的基础。
