夏季女生们最怕什么？那当然是不够光滑不够白嫩的肌肤咯！夏季到了终于可以穿上漂亮的裙子和短裤但是因为皮肤的问题所以比较尴尬，大多数症状都是皮肤疙里疙瘩像冷的时候出现的鸡皮疙瘩，这种症状我们一般称作鸡皮肤。很多人都知道这个东西，但是对自己身体的情况却了解不够，鸡皮肤是一种角质化异常的疾病，在手臂和腿部都非常常见，常常被大家误以为是粉刺、青春痘等等，虽然说不痛不痒，但是对于青春期爱美的姑娘们来说，这却是一件挺难忍受的事情，自觉不自觉地就会通过用手指挤破、抠抓等方式，无形之中给肌肤造成了二次伤害，要解决这个问题，一定要从掌握方法，从根本上解决问题。
方法一、去除鸡皮肤也要找到合适的时机，其中在洗完澡之后皮肤细胞的水分非常多，这个时候角质也会得到软化，此时就是好机会。可以将专门的兰雪芙霖鸡皮清乐均匀涂抹到皮肤上，但一定不要使用一些极端的手法来治疗太快太急等都会对皮肤造成一定的损伤。除此之外，也可以使用一些专门的护肤品和保健品，缓解肌肤干燥，细化肌肤表面，这都是非常不错的，而且见效快。
方法二、巧用生活中的神器，白醋的酸性非常棒，既能达到护肤效果，又不至于损害皮肤，对软化角质非常有效，每天洗脸或者空闲时间，都可以把水和白醋按照一定比例进行调配，涂抹在皮肤上，我个人的比例是水：醋为9:1
方法三、选择合适的去角质产品。大家可别小看了这一点，平常的护肤只能算是一些辅助，要想肌肤美白柔滑，护肤品的帮忙是少不了的，当然也不能迷信，过分追求名牌，去角质产品还是要用更加天然一点的，最好里面有比较高的天然提取物成分，而且使用的频率也不必太高，不然会适得其反。
饮食调理：
1：维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。（生吃最好，非常重要的）
2：多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好。
3：想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用！
4：饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
5：该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。酒精和焦油对皮肤伤害都太大。保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用！
